VHS-Frauenseminare Seminar 1
Kurs Nr. F1:
Viele Frauen besitzen noch immer zu wenig Selbstbewusstsein und Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Dies wirkt sich ganz enorm auf ihre Lebensgestaltung aus. Es beeinflusst die persönliche und die berufliche Entwicklung und die eigene Wertvorstellung im Arbeitsmarkt und letztendlich den Preis, den Frauen für ihre Leistung fordern.Dabei besitzen Frauen jede Menge „Persönlichkeit“ - wenn sie den Mut finden, sich dem Leben und seinen Herausforderungen zu stellen!
Der starke strukturelle Wandel in der Wirtschaft, im öffentlichen Dienst und auf dem Arbeitsmarkt erfordern Eigeninitiative und Selbstverantwortung jeder Einzelnen - mehr denn je.
Die Herausforderungen beinhalten aber auch gleichzeitig die Chance für mehr Selbstentfaltung und die Verwirklichung von Ideen. Es gilt, neue Entwicklungsschritte zu gehen, die da heissen Selbstvertrauen, Engagement, Kreativität und Mut zur Veränderung.
Die eigenen Chancen erkennen und für sich zu nutzen gelingt dann, wenn man Klarheit über seine persönlichen Stärken, Fähigkeiten und Ziele hat. Eine solche Standortbestimmung ermöglicht veränderte Perspektiven und neue Ideen für ein gezieltes Vorhaben zu entwickeln.Das Erlernen von Coaching-Methoden eignet sich hervorragend zum Selbstmanagement, um berufliche oder private Vorstellungen und Ziele umsetzen zu können. Erste Schritte dazu werden in der Gruppe erarbeitet.
VHS-Frauenseminare Seminar 2
Kurs Nr. F2:
Wir werden in einzelnen Schritten den Terminkalender durcharbeiten, um zu einem ganzheitlichen Zeit-, Ziel- und Selbstmanagement zu gelangen. Dies bedeutet, die Lebensbereiche Beruf, Familie, Gesundheit und die Frage nach dem Sinn des eigenen Lebens in Balance zu bringen. Wir werden neue Denkmuster erlernen um die uns zur Verfügung stehende Zeit besser zu nutzen.
VHS-Frauenseminare Seminar 3
Kurs Nr. F3:
Der Arbeitsalltag ist geprägt durch knapper werdende Mittel, Umstrukturierungen, Leistungsdruck und die Anforderungen lebenslangen Lernens. Angst vor Veränderungen, Stress, Konkurrenzdruck, Sicherheitsverlust beeinflussen in der Regel ganz selbstverständlich auch den Berufsalltag und rauben nicht nur Zeit und Nervenkraft, sondern vor allem Energie.Ältere Arbeitnehmerinnen werden heute allzu oft als unproduktiv, unflexibel und inkompetent angesehen. Dieses negative Altersbild trägt dazu bei, dass dasSelbstwertgefühl sinkt und Arbeitnehmerinnen sich ausgegrenzt und missachtet fühlen.Dabei verfügen Frauen, die seit vielen Jahren berufstätig sind, über ein breitesFachwissen und können diese Erfahrungen jüngeren Kolleginnen vermitteln.
Im Seminar werden wir reflektieren, wie sich für uns das Älterwerden im Beruf darstelltund uns über unsere eigene Kompetenz und Persönlichkeit kmehr Klarheit verschaffen. Das soll uns ermöglichen, ein positives Berufskonzept für die letzten Berufsjahre zu entwickeln.Wahrnehmungsübungen schaffen Raum. Eigene Potenziale und Stärken werden wiederentdeckt, Kraft geschöpft und neue Ideen entwickelt.Wir arbeiten mit Elementen der Zukunftswerkstatt, mit einem Zielmanagement-Training sowie Wahrnehmungs- und Aufmerksamkeitsübungen, Biografiearbeit und Entspannungsübungen.
Methoden:
Elemente der Zukunftswerkstatt
Ziel- und Selbstmanagement-Training
Wahrnehmungsübungen, Biografiearbeit
Entspannungsübungen, Visualisierungsreisen
Kurs Nr. F1:
Selbstmanagement und Coaching
2-TagesseminarViele Frauen besitzen noch immer zu wenig Selbstbewusstsein und Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Dies wirkt sich ganz enorm auf ihre Lebensgestaltung aus. Es beeinflusst die persönliche und die berufliche Entwicklung und die eigene Wertvorstellung im Arbeitsmarkt und letztendlich den Preis, den Frauen für ihre Leistung fordern.Dabei besitzen Frauen jede Menge „Persönlichkeit“ - wenn sie den Mut finden, sich dem Leben und seinen Herausforderungen zu stellen!
Der starke strukturelle Wandel in der Wirtschaft, im öffentlichen Dienst und auf dem Arbeitsmarkt erfordern Eigeninitiative und Selbstverantwortung jeder Einzelnen - mehr denn je.
Die Herausforderungen beinhalten aber auch gleichzeitig die Chance für mehr Selbstentfaltung und die Verwirklichung von Ideen. Es gilt, neue Entwicklungsschritte zu gehen, die da heissen Selbstvertrauen, Engagement, Kreativität und Mut zur Veränderung.
Die eigenen Chancen erkennen und für sich zu nutzen gelingt dann, wenn man Klarheit über seine persönlichen Stärken, Fähigkeiten und Ziele hat. Eine solche Standortbestimmung ermöglicht veränderte Perspektiven und neue Ideen für ein gezieltes Vorhaben zu entwickeln.Das Erlernen von Coaching-Methoden eignet sich hervorragend zum Selbstmanagement, um berufliche oder private Vorstellungen und Ziele umsetzen zu können. Erste Schritte dazu werden in der Gruppe erarbeitet.
VHS-Frauenseminare Seminar 2
Kurs Nr. F2:
Zeit- und Zielmanagement
1-TagesseminarWir werden in einzelnen Schritten den Terminkalender durcharbeiten, um zu einem ganzheitlichen Zeit-, Ziel- und Selbstmanagement zu gelangen. Dies bedeutet, die Lebensbereiche Beruf, Familie, Gesundheit und die Frage nach dem Sinn des eigenen Lebens in Balance zu bringen. Wir werden neue Denkmuster erlernen um die uns zur Verfügung stehende Zeit besser zu nutzen.
VHS-Frauenseminare Seminar 3
Kurs Nr. F3:
Ältere Frauen am Arbeitsplatz
- Veränderungsprozesse als Chance wahrnehmen und selbstbewusst umsetzen -Der Arbeitsalltag ist geprägt durch knapper werdende Mittel, Umstrukturierungen, Leistungsdruck und die Anforderungen lebenslangen Lernens. Angst vor Veränderungen, Stress, Konkurrenzdruck, Sicherheitsverlust beeinflussen in der Regel ganz selbstverständlich auch den Berufsalltag und rauben nicht nur Zeit und Nervenkraft, sondern vor allem Energie.Ältere Arbeitnehmerinnen werden heute allzu oft als unproduktiv, unflexibel und inkompetent angesehen. Dieses negative Altersbild trägt dazu bei, dass dasSelbstwertgefühl sinkt und Arbeitnehmerinnen sich ausgegrenzt und missachtet fühlen.Dabei verfügen Frauen, die seit vielen Jahren berufstätig sind, über ein breitesFachwissen und können diese Erfahrungen jüngeren Kolleginnen vermitteln.
Im Seminar werden wir reflektieren, wie sich für uns das Älterwerden im Beruf darstelltund uns über unsere eigene Kompetenz und Persönlichkeit kmehr Klarheit verschaffen. Das soll uns ermöglichen, ein positives Berufskonzept für die letzten Berufsjahre zu entwickeln.Wahrnehmungsübungen schaffen Raum. Eigene Potenziale und Stärken werden wiederentdeckt, Kraft geschöpft und neue Ideen entwickelt.Wir arbeiten mit Elementen der Zukunftswerkstatt, mit einem Zielmanagement-Training sowie Wahrnehmungs- und Aufmerksamkeitsübungen, Biografiearbeit und Entspannungsübungen.
Methoden:
Elemente der Zukunftswerkstatt
Ziel- und Selbstmanagement-Training
Wahrnehmungsübungen, Biografiearbeit
Entspannungsübungen, Visualisierungsreisen